Наталья Баженова

Более 13 лет в практике по методу мастера.

Психолог, коуч, консультант по развитию в Пространстве Эволюции, сертифицированный тренер программ MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) и MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy).

С 2014 года ведет семинары и регулярные группы по практике внимательности, управлению стрессом и эмоциями, знакомит с практикой медитации через понятный, современный и светский подход, проводит обучение майндфулнес в корпоративном формате. Многие годы работает на стыке психологии, mindfulness-практик и личностного развития.

С чем помогает:
— снижение стресса и эмоционального напряжения
— развитие осознанности в повседневной жизни
— знакомство с медитацией в научно обоснованном подходе
— развитие внутренней устойчивости и внимательности
– подготовка к глубоким ретритным практикам
— преодоление сопротивления и трудностей на пути практики
— интеграция медитативного опыта в работу, бизнес и обычную жизнь

Результат работы:
Сопровождает в процессах, когда медитация постепенно становится частью жизни. Создает пространство для развития способности к самонаблюдению, снижению уровня внутреннего напряжения, внимательного отношение к себе, другим людям и происходящему. В результате человек обретает более ясный, устойчивый и осознанный способ взаимодействия с жизнью.